6-18岁青少年科学运动成长体系，体能开发、技能培养、心理辅导三位一体。
从儿童生理发育和运动科学角度，分析6岁开始系统运动训练的科学依据。分享适合不同年龄段孩子的运动项目推荐，以及家长在培养孩子运动习惯中应扮演的角色。
针对当前青少年体质下降的社会现象，介绍科学的青少年体能训练方案。涵盖核心力量、爆发力、协调性和柔韧性四大训练板块，帮助青少年建立强健的身体基础。